1.幫助孩子認(rèn)知情緒
1.幫助孩子認(rèn)知情緒
2.跟孩子一起品味美好事物
3.隨時肯定正向的性格和品格
4.對成長感的識別和強調(diào)
5.培養(yǎng)興趣愛好
6.給孩子“心理玩具”
可以在情緒有些低落時,把這些好事當(dāng)作心理玩具,拿出來玩味。也可以每天睡覺前或在其他空閑時間里,沒事就在腦子里整理自己的這些好事。其實這就是在訓(xùn)練我們轉(zhuǎn)念的能力?! ?/span> 可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準(zhǔn)備一個漂亮的本,專門記錄他的好事?;蛘呓o他準(zhǔn)備一個小白板、做個展示墻,隨時記錄?;蛘呓o孩子準(zhǔn)備一個好事寶盒,把能引起美好回憶的東西或照片,都存在里面,有空就倒出來看看……
7.不做情緒綁架
8.接受孩子的消極情緒
9.給孩子自己處理消極情緒的機會
10.教給他處理消極情緒的辦法
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