首先，曹巧玲老師通過學生的自薦的熱身游戲“123木頭人”，讓學生總結(jié)最后勝負的原因，形象而真切地感知到情緒的多樣性和復雜性，激發(fā)學生的興趣，創(chuàng)造安全、放松的課堂環(huán)境。

       在課堂上通過讓學生自己講出心中的故事與同學們分享，引導同學們對任何事件都要進行理性的分析，體會到面對同一的事情，不同的情緒想法導致不同的行為，教會他們?nèi)绾握瓶刈约呵榫w的小竅門，從而調(diào)整管理好自己的情緒，合理地表達自己的情緒，做情緒的主人。

       此外，曹巧玲老師還給同學們開出了幾大自我調(diào)適的處方：正視自己的煩惱、有效溝通、科學養(yǎng)護自己的情緒。每一點她都輔以貼近同學們生活的小故事進行詳細解釋。掌握了科學調(diào)適的方法，如詩如歌的青春生活便不再時時狂風驟雨，陽光下的國花少年會愈加茁壯！