迎考路上 我們相隨

親愛的家長(zhǎng)朋友們：

您好! 高一的孩子正面臨升入高中以來的第一次學(xué)業(yè)水平考試，本次考試要用一天半的時(shí)間完成化學(xué)、生物、歷史和地理四門學(xué)科的測(cè)試，高二的孩子也要參加計(jì)算機(jī)等科目的考試，為了讓您的孩子能更自信地面對(duì)考試，也為了您能夠成為孩子的堅(jiān)實(shí)后盾，幫助孩子順利完成考試，我們特將一些注意事項(xiàng)及建議整理成稿，以供參考。

一、合格考期間注意事項(xiàng)

合格考是對(duì)孩子平時(shí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、臨場(chǎng)的心理素質(zhì)、身體狀況的綜合考核。今天讓孩子回家，一是下午去看一下考場(chǎng)，更重要的目的是為了讓孩子適當(dāng)調(diào)整和自己系統(tǒng)復(fù)習(xí)，保持良好的精神狀態(tài)，清醒的頭腦；使孩子們的知識(shí)掌握得更扎實(shí)，增強(qiáng)考試的信心，從而充分發(fā)揮潛力，考出水平?？记皞€(gè)別孩子不可避免地會(huì)產(chǎn)生緊張的心理，適度緊張有利用增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，不用擔(dān)心。但過度緊張會(huì)影響水平發(fā)揮。希望家長(zhǎng)在孩子在家期間盡量減少社會(huì)活動(dòng)，多抽時(shí)間陪伴孩子，盡量排除外界干擾，關(guān)注孩子心理和情緒的變化，督促他們的生活與學(xué)習(xí)，給學(xué)生制造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并做好安全工作。

1.要幫助孩子樹立正確價(jià)值取向，理智看待合格考。教育孩子學(xué)會(huì)正確評(píng)估自己，從容赴考。合格考試整體難度中等水平，孩子應(yīng)充分看到復(fù)習(xí)的效果，相信只要平常學(xué)習(xí)扎實(shí)，考試期間鞏固已取得的成績(jī)，就會(huì)通過考試。

2.、要樹立自信心。臨考前孩子情緒多半不穩(wěn)定，這時(shí)如果家長(zhǎng)也缺乏信心，那么孩子的壓力會(huì)徒然增大。家長(zhǎng)保持“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的心態(tài)，孩子自然能泰然自若地化解壓力。注意多抽點(diǎn)時(shí)間和孩子進(jìn)行交流、溝通，充當(dāng)孩子的知心朋友，休息時(shí)陪他們散散步、聊聊天、營造輕松快樂的家庭氛圍。以積極的態(tài)度鼓勵(lì)孩子，使他們放下心理包袱，幫助他們通過心理調(diào)節(jié)而達(dá)到最佳的“競(jìng)技狀態(tài)”，以平常心參加每一場(chǎng)考試。

3、要做好安全工作，特別要預(yù)防溺水事故、道路交通事故，講究個(gè)人衛(wèi)生，科學(xué)合理地安排好飲食。合理的營養(yǎng)，適度的休息非常重要。不吃不潔和太油膩食物，尤其注意不吃容易引起腹瀉的瓜果、不喝冷飲等，合理補(bǔ)充一些易消失、易吸收的營養(yǎng)食品，注意天氣變化，不要著涼感冒。教育并督促孩子不要到外面就餐，以免造成不必要的麻煩。家長(zhǎng)特別要做好接送工作，可以提前規(guī)劃路線。

4、不要過分強(qiáng)調(diào)結(jié)果，但要重視考試期間的復(fù)習(xí)。制定好具體復(fù)習(xí)時(shí)間，這期間的學(xué)習(xí)效率高，在考場(chǎng)上能起到很大作用，所以不要讓學(xué)生放飛自我，規(guī)劃好時(shí)間復(fù)習(xí)下一科的考試，否則不及格將來還得補(bǔ)考，影響正常的學(xué)習(xí)進(jìn)程。

5、不要過分地關(guān)心孩子。這樣會(huì)使孩子產(chǎn)生過度緊張的心理，所謂物極必反。督促孩子按照正常作息時(shí)間休息，適當(dāng)午休，使孩子能發(fā)揮自己的最好水平。不要讓孩子玩手機(jī)等電子產(chǎn)品。

二、合格考期間注意要點(diǎn)

1. 考前證件及文具的檢查。奔赴考場(chǎng)前要在家檢查準(zhǔn)考證、身份證、核酸檢測(cè)結(jié)果、核酸檢測(cè)碼及考試用具等。

2. 遵守時(shí)間，家長(zhǎng)特別要準(zhǔn)時(shí)接送孩子參加考試，確保安全，按時(shí)到達(dá)考點(diǎn)。

3. 考后要保管好各種用品，不要丟失。

4. 考試后孩子的情緒如果出現(xiàn)波動(dòng)，家長(zhǎng)要及時(shí)調(diào)適孩子心理，希望家長(zhǎng)在學(xué)生考完每一科以后，不要追問學(xué)生考得如何，而要讓學(xué)生都以考滿分的心態(tài)迎接下一場(chǎng)考試。

最后，預(yù)祝孩子在合格考中取得理想的成績(jī)!

國花學(xué)校高中部

2022年6月25日